Diploma di consapevolezza

• Luogo: corso online
• Certificazione: inclusa
• Accesso al corso: 12 mesi
• Esame incluso: sì
• Requisiti di ingresso: Nessuno
• Compatibilità: tutti i principali dispositivi

Questo corso fornisce un modo versatile per studiare la consapevolezza, offrendo un'introduzione dettagliata all'arte della consapevolezza e ai vantaggi fisici e psicologici a coloro che la praticano. Se stai mirando a comprendere di più sulla consapevolezza e su come può combattere le pressioni della vita moderna, questo corso di diploma online è per te.

Cos'è l'arte della Mindfulness?

La vita moderna può essere frenetica, caotica e difficile, il che può contribuire ad ansia, ansia e altri problemi di salute psicologica, oltre a una sensazione di esaurimento della profondità o di equilibrio eccessivo. La consapevolezza è una pratica basata sull'evidenza che implica concentrare la mente sull'essere totalmente presente nel minuto, paragonabile alla meditazione. Aiuta a combattere preoccupazione, ansia e pensieri ossessivi con una serena consapevolezza degli ambienti.

Questo mi aiuterà?

Molte persone possono trarre vantaggio dalla pratica della consapevolezza, ma è uno strumento particolarmente utile per coloro che desiderano condurre uno stile di vita più calmo e concentrato e ridurre i problemi di tensione e ansia. Oltre ad essere utile per il vantaggio individuale, questo diploma potrebbe anche avvantaggiare coloro che desiderano ottenere maggiori informazioni sulla consapevolezza in una capacità esperta - coloro che mirano a diventare un trainer di consapevolezza o che sperano di usare la consapevolezza nella leadership, per esempio. Anche le mamme ei papà potrebbero scoprire utile l'argomento della genitorialità consapevole. Il versatile formato di apprendimento online di questo corso lo rende ideale per adattarsi agli impegni esistenti, consentendo ai partecipanti di operare al proprio ritmo da qualsiasi gadget con una connessione web. Provoca l'assegnazione di un certificato per dimostrare il risultato.

Punti di apprendimento essenziali

Completa 12 ore di moduli dettagliati per acquisire una comprensione completa della consapevolezza, dei suoi vantaggi e di come metterla in pratica.

• Ottieni una panoramica completa della consapevolezza, compresa la sua definizione, origini e storia e la sua importanza nella vita di tutti i giorni.
• Allo stesso modo, dai un'occhiata al principio buddista della consapevolezza.
• Comprendere la meditazione, compresa la sua definizione, i vantaggi e la fisiologia della meditazione.
• La ricerca studia la riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR), l'estensione cosciente incluso Hatha yoga e come i trattamenti basati sulla consapevolezza possono aiutare l'ansia e il dolore.
• Dai un'occhiata alla terapia cognitiva basata sulla consapevolezza (MBCT) e al suo utilizzo per i malati di cancro.
• Studia MBSR e MBCT come interventi medici per malattie come l'ansia e dai un'occhiata alle loro parti terapeutiche fondamentali.
• Scopri come i trattamenti di intervento di consapevolezza possono giovare alla vita di tutti i giorni, inclusa la consapevolezza ei comportamenti reattivi.
• Confronta e confronta MBST e MBCT.
• Acquisisci una comprensione della genitorialità consapevole, inclusa la sua importanza e gli elementi cruciali.
• Guarda la differenza tra consapevolezza e meditazione.
• Studia le pratiche di meditazione di consapevolezza.
• Scopri come utilizzare la consapevolezza per riprogrammare solidi schemi di pensiero e ristrutturare il modo in cui ti relazioni con te stesso.
• La ricerca studia i 4 principi essenziali della consapevolezza.
• Dissolvi le idee sbagliate tipiche che circondano la consapevolezza e la meditazione.
• Considera l'applicazione della consapevolezza nella vita quotidiana.
• La ricerca studia vari esercizi di meditazione di consapevolezza, costituiti da respirazione, concentrazione e visualizzazione.
• Dai un'occhiata al rilassamento muscolare progressivo.
• Acquisisci una comprensione dell'applicazione della consapevolezza alle pratiche di gestione.

Vantaggi del corso

• Moduli brevi e informativi rendono l'apprendimento facile e divertente. Fai un test di 30 opzioni numerose per combinare il tuo apprendimento.
• Il test viene effettuato online a tuo piacimento.
• Ottieni un diploma di consapevolezza al termine di questo corso, che può essere stampato in casa o inviato per posta a un piccolo costo.
• Adatta rapidamente le dieci ore di studio agli altri tuoi impegni.
• Ottieni una comprensione completa della consapevolezza, scoprendo come usarla nella tua vita individuale ed esperta.
• Le capacità di consapevolezza sono uno strumento eccezionale per combattere la tensione di uno stile di vita frenetico.
• Studia per ottenere il tuo diploma di Mindfulness e beneficia di una vita quotidiana più tranquilla e meno stressante.